أخصائى نفسى يقدم حيلا لإقناع المعدة بالشبع الوهمى فى نهار رمضان

عدد المساهمات : 100 تاريخ التسجيل : 30/06/2014

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
معده أرشيفية

يمكن للإنسان أن يتحايل على جوعه، ويوقف شهيته عن المطالبة بالطعام، ويوقف معدته عن طلب ما يسد جوعها، من خلال بعض الحيل النفسية وتغيير طرق التفكير، بإيقاف تفكيره فى الطعام خاصة فى الصيام.

من جانبه قدم الدكتور محمد سليم أخصائى الأمراض النفسية بضعة أفكار نفسية، كى يتلاعب الإنسان بشهيته ويتحايل عليها، بدلا من أن تتحكم به هى، ففى البداية عليه أولا أن يفكر على الدوام فى لحظات "الشبع" لا لحظات الجوع، فيتذكر دائما عند شعوره بالجوع تلك اللحظات التى كان فيها من قبل ممتلئا ولا يحتمل الطعام مطلقا، بالإضافة إلى تغيير مسار تفكيره، وتركيزه، فلكل يوم نقطة يتمركز عقل الإنسان وتركيزه حولها.

وفى أيام الصيام وفترة الذروة أى فى وسط النهار يكون الإنسان قد وصل إلى مرحلة الجوع، لذا عليه أن يشيح بتفكيره عن الطعام وكل ما يخصه، ويشغل نفسه وينهمك فى العمل، أو فى اللعب، أو الاستذكار أو الصلاة والقيام بواجباته الدينية وقراءة القرآن الكريم، ولا يفكر فى الطعام أثناء قيامه بهذه الأفعال بل يركز كل تركيزه وفكره وعصارة انتباهه للفعل الذى يقوم به، وعندما يحدثه عقله

. عدد المساهمات : 340 تاريخ التسجيل : 29/06/2014

يسلمو على الموضوع .!

Admin عدد المساهمات : 761 تاريخ التسجيل : 29/06/2014

يعططيك ربي الف الف عآفيهه .#!

ججزآكك الله خير اخخوي .#!

تحيآتي لك ولشخخصكك المميز .#!

سسسلمت أنآملك ي الغغغلا .#!

ودي لكـــ ، .#!

. عدد المساهمات : 737 تاريخ التسجيل : 29/06/2014

شكرا لك
موضوع رائع
تسلم ايدك
لا تحرمنا من ابداعاتك
تحياتي لك .. #

» ضوابط أكل الحائض في نهار رمضان
» أحمد عبد الحليم : غلطت فى حق نفسى مع الزمالك
» إخصائى أمراض نفسية: إدمان إجراء الفحوصات الطبية مرض نفسى
» هل تنتظر رمضان ام مسلسلات رمضان؟؟؟؟!!!!!
» كن ولا تكن في رمضان