قلة النوم تضر كثيراً بوظائف المخ عند الوصول لمرحلة الشيخوخة

عدد المساهمات : 100 تاريخ التسجيل : 30/06/2014

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
أرشيفية

كشف فريق من الباحثين بجامعة وارويك البريطانية، عن بعض المخاطر الصحية المستقبلية الناجمة عن اضطراب النوم وعدم الحصول على القدر الكافى منه، حيث أشاروا إلى أنها تسهم فى إلحاق الضرر بمخ الإنسان عن طريق الوصول لمرحلة الشيخوخة، وأثبتت النتائج أن قلة النوم تضر بالذاكرة وتجعلها تضعف، وكما تحد من الوظائف التنفيذية لكبار السن.

كما كشفت النتائج وجود علاقة بين جودة النوم وعدد الساعات التى يحصل عليه الإنسان أثناء النوم، وبين مدة قيام الإنسان بالوظائف المخية من ناحية أخرى.

وجاءت هذه النتائج بالمجلة الطبية "PLOS ONE"، وكما نشرت على الموقع الإلكترونى لجامعة وارويك فى السادس والعشرين من شهر يونيو الجارى، وشملت الدراسة 3968 رجلاً و4821 سيدة، واستمرت الدراسة لمدة شهر.

وأوصى الباحثون الأشخاص كبار الناس بالنوم يومياً لفترة لا تقل عن 6-8 ساعات، حيث يساهم ذلك بالحد فى مرض السمنة وارتفاع ضغط الدم والسكر وأمراض القلب والسكتة الدماغية، مضيفين أن النوم ضرورى جداً للتمتع بجسد قوى وصحيح، وكذلك مخ منتبه ونشيط.

عدد المساهمات : 134 تاريخ التسجيل : 30/06/2014

يعطيككَ العـآفيةة .#!

عدد المساهمات : 189 تاريخ التسجيل : 06/07/2014

يعطيك آلعافيه
وسلمت الأنآمل المتألقه
على روعة جلبها وانتقائها الراقي
بإنتظار روائعك القادمه بشوووق
لسموك آلجوري ..

Admin عدد المساهمات : 761 تاريخ التسجيل : 29/06/2014

يعططيك ربي الف الف عآفيهه .#!

ججزآكك الله خير اخخوي .#!

تحيآتي لك ولشخخصكك المميز .#!

سسسلمت أنآملك ي الغغغلا .#!

ودي لكـــ ، .#!

. عدد المساهمات : 737 تاريخ التسجيل : 29/06/2014

شكرا لك
موضوع رائع
تسلم ايدك
لا تحرمنا من ابداعاتك
تحياتي لك .. #

» الـــــثـــــقــــــة بالله .. أمر عظيم غفلنا عنه كثيراً ..
» مقالب النوم
» ··~]أضرار البكاء قبل النوم[~··
» |||~~~نصائح لتعويد طفلك على النوم المبكر~~~|||
» و إني لأهوى النوم في غيرحينــــــــــــــــه لـــعـــــل لـقـاء فـي الـمـنـام يـكـــــــــون