علماء بريطانيون يوصون بشرب الماء بدلا من عصير الفاكهة على مائدة الطعام

عدد المساهمات : 100 تاريخ التسجيل : 30/06/2014

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
صورة أرشيفية

أوصى علماء بريطانيون فى مجال التغذية الآباء بمنع وضع أى عصائر فواكه فوق مائدة الطعام لاحتوائها على نسبة لا يستهان بها من السكريات يستهلكها اطفالهم بشراهة، وتعويد الأطفال بدلا من ذلك على شرب الماء.

وفى مسعى للقضاء على الارتفاع المستمر لمعدلات السمنة ومرض السكر من النوع الثانى عند صغار السن، دعا العلماء إلى استبدال عصير الفواكه والمشروبات الفوارة والغازية بالماء العادى.

وقال الباحثون ، وفقا لصحيفة ديلى إكسبريس البريطانية ، أن الاطفال يجب أن يحصلوا على السوائل اللازمة من مياه الشرب، مؤكدين أن الأسر تحتاج إلى إعادة الالتزام بوضع دورق من المياه على مائدة الطعام وشرب المياه مع طعامهم بدلا من أى شكل من أشكال عصائر الفاكهة او غيرها من المشروبات.
ويستهلك المراهق فى بريطانيا حاليا نسبة سكريات تفوق ما يحتاجه بالفعل بـ40%، بينما يستهلك الشخص البالغ سكريات أكثر بنسبة 13%.

وأشار الباحثون إلى أن عصير البرتقال على سبيل المثال يمثل خطورة على الصحة مثل المشروبات المحلاة الضارة ، فكل 250 مللى لتر منه يحتوى على 115 سعرا حراريا ، بينما تحتوى علبة المياه الغازية على 139 سعرا حراريا ، اى أن الفارق ليس كبيرا.

عدد المساهمات : 134 تاريخ التسجيل : 30/06/2014

يعطيككَ العـآفيهه

عدد المساهمات : 189 تاريخ التسجيل : 06/07/2014

طرح مميز
شكرا على الطرح
ودى

Admin عدد المساهمات : 761 تاريخ التسجيل : 29/06/2014

يعططيك ربي الف الف عآفيهه .#!

ججزآكك الله خير اخخوي .#!

تحيآتي لك ولشخخصكك المميز .#!

سسسلمت أنآملك ي الغغغلا .#!

ودي لكـــ ، .#!

. عدد المساهمات : 737 تاريخ التسجيل : 29/06/2014

شكرا لك
موضوع رائع
تسلم ايدك
لا تحرمنا من ابداعاتك
تحياتي لك .. #

» المدير الفنى والراحلون على مائدة مجلس الاتحاد الليلة
» شرب الماء على ثلاث مرات
» فان جال يكشف "سر الماء" الذي قاد هولندا لعبور المكسيك
» عصير الطماطم يحميك من هشاشة العظام
» عصير الموز باللبن له تأثير رائع على البشرة